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「東京はパーソナルトレーニングジムが多すぎてどこがいいかわからない…」
この記事では、このようにパーソナルトレーニングジム選びに悩んでいる方向けに、Store Select編集部が厳選した東京の安いパーソナルトレーニングジムおすすめおすすめ9選を紹介します。
また、パーソナルトレーニングジム「セカンドフィットネススタジオ」代表の武内教宜さんがおすすめするパーソナルトレーニングジムの選び方についても紹介していきます。
この記事を読むことで、後悔しないパーソナルトレーニングジム選びができます。
パーソナルトレーニングジムは専門のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので、一般の方でもダイエットやトレーニングの成功率が高いです。
トレーナーから教わる内容がすべてノウハウで、生涯使える知識が蓄積されるので、将来的に考えても良い自己投資となります。
パーソナルトレーニングジムを検討中の方は、まずは体験レッスンから行ってみてください。
Contents
東京の安いパーソナルトレーニングジムおすすめ9選
今回Store Select編集部では、東京に100以上あるパーソナルトレーニングジムから、以下のポイントで9選を厳選しました。
- コース料金
- 実績・評判
- 体験談・口コミに基づく費用対効果
- 初回体験や返金保証の有無
それではさっそく、東京の安いパーソナルトレーニングジムおすすめ9選を2ヶ月あたりの料金が安い順に紹介していきます。
The Exercise Coach
The Exercise Coachは、トレーニングマシン主導型のパーソナルジムです。
The Exercise Coachでは、自分の筋力、体力、目標に応じてコーチがプログラムを組んでくれるほか、マシンが自分にあった負荷調整をしてくれます。
また、1回のトレーニング時間が20分と短く、月12,000円から通うことができます。
忙しくてジムに通う時間がない方には特におすすめです。
| コース料金 | 16,000円～(月4回/マンツーマン) 12,000円～(月4回/コーチ1:お客様2) |
|---|---|
| 入会金 | 10,000円 |
| 営業時間 | 7:00-23:00(店舗によって異なります) |
| 定休日 | 不定休 |
| 住所 | 関東・中部・近畿・中国地方に展開 |
ASPI
ASPIは、東京と横浜に展開しているパーソナルジムです。
ASPIのシェイプアッププランでは27日という短い期間の中で、7回のパーソナルトレーニングと毎日の食事指導により、理想の姿を目指します。
また、シェイプアッププランはコース料金が89,800円となっており、短期間で安く結果を出したいという方におすすめです。
ASPIでは無料体験トレーニングとダイエットカウンセリングを行っているので、気になる方はこの機会に申し込んでみてはいかがでしょうか。
| コース料金 | 6,600円～/月 or 89,800円(全7回) |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円 |
| 返金保証 | なし |
| 営業時間 | 9:00-22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 住所 | 東京に8店舗展開 店舗ページはこちら |
24/7ワークアウト
24/7ワークアウトは、全国60店舗以上展開している大手のパーソナルジムです。
24/7ワークアウトでは、トレーニングウェア・ドリンク・タオル・プロテインなどを無料でレンタルすることができます。
また、深夜24時までやっている店舗が多いため、夜遅くの時間のトレーニングが可能です。
なかなかトレーニングの時間が取れないという方はまずは無料カウンセリングをおすすめします。
| コース料金 | 98,000円/月(週2回・2ヶ月コース) |
|---|---|
| 入会金 | 38,000円 |
| 営業時間 | 7:00-24:00(店舗によって異なります) |
| 定休日 | 不定休 |
| 住所 | 全国展開のため公式サイト要確認 |
FiNC Fit
FiNC Fitは遺伝子検査や人工知能搭載アプリを活用しているパーソナルジムです。
遺伝子検査により、自分の悩みにあったサポートをうけることができます。
月額制とコース制を採用しており、コース制のBody Design Programではパーソナルトレーニングに加えてオンラインによる食事指導もうけることができます。
まずは、最先端機器による身体分析がうけられる無料カウンセリングのお申込みをおすすめします。
| コース料金 | 8,300円~/月(月1回) or 272,800円 (2ヶ月8回/入会金込み) |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円 |
| 返金保証 | なし |
| 営業時間 | 10:00-22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 住所 | 東京に5店舗展開 店舗ページはこちら |
Apple GYM
AppleGYMは、独自の海外式メソッドで姿勢・歩き方改善をトレーニングに加えているパーソナルジムで、20~30代の女性が多く通っています。
AppleGYMの初回体験では、運動経験や普段の食生活に関するヒアリングからはじまり、実際のトレーニング内容も体験することができます。
また、初回体験時の無理な勧誘もありません。
芸能人が多く通っているジムでもありますが、完全個室のため敷居は低く、一般の方も多く通っています。
AppleGYMではきつい運動や食事制限は一切なく、ほかのジムでは結果が出なかった方や、日本人特有の寸胴体型を改善したい方に特におすすめです。
Apple GYMの初回体験の流れが気になる方は、こちらの記事もあわせてご覧ください。
| コース料金 | 160,000円 (2か月16回コース) |
|---|---|
| 入会金 | 38,000円 |
| 返金保証 | あり |
| 営業時間 | 平日7:00〜23:00 土日祝10:00〜18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 住所 | 東京に8店舗展開 店舗ページはこちら |
REP UP GYM
REP UP GYMは、関東と大阪・名古屋に店舗を構える「太る」専門のパーソナルジムです。
REP UP GYMでは、ベストボディジャパン東京大会ファイナリストの経歴を持つトレーナーである田野倉さんが、マンツーマンで太るためのトレーニング指導にあたります。
太るためのトレーニング指導に加え、太るための食生活に関するアドバイスや、太るための自社開発サプリメントなどのサポートもうけることができます。
REP UP GYMでは2ヶ月コミットコースで実際に太ることに成功した方が多く、気になっている方は無料体験の申し込みをおすすめします。
REP UP GYMの初回体験は、食生活のカウンセリングから実際のトレーニング体験をうけることができ、さらに無理な勧誘も一切ないため安心・充実した内容となっています。
| コース料金 | 128,000円 (2か月コミットコース) |
|---|---|
| 入会金 | 38,000円 |
| 返金保証 | あり |
| 営業時間 | 10:00-22:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 住所 | 東京都渋谷区神南1丁目20-2 第一清水ビル 3F |
Lastyle
Lastyleは、池袋と新宿に店舗を構える完全個室のパーソナルジムです。
Lastyleではプログラムの中で筋トレだけでなく、ボクササイズと有酸素運動も加えて行うことによって、より効果的な脂肪燃焼を目指しています。
コース終了後はリバウンド防止のために4ヶ月間、月に1回のアフターケアがついているなどサポート体制も充実しています。
また、キッズルームが完備されているため、子ども連れの方にもおすすめです。
| コース料金 | 144,000円～ |
|---|---|
| 入会金 | 30,000円 |
| 返金保証 | あり |
| 営業時間 | 平日9:00～22:30 土日祝10:00～20:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 住所 | 池袋東口本店/新宿西口店 店舗ページはこちら |
CREBIQ
CREBIQは、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
CREBIQでは、フィットネスフィギュアチャンピオンが全メニューを監修しています。
食事や生活サポートはすべて専任の管理栄養士が行い、無理な食事制限もありません。
また、食事指導はLINE上でやり取りが可能なため、気になることがあっても気軽に聞くことができます。
そのため、日々の食事に不安がある女性には特におすすめです。
| コース料金 | 196,000円 (2ヶ月16回) |
|---|---|
| 入会金 | 30,000円 |
| 返金保証 | なし |
| 営業時間 | 平日10:00-23:00
土日祝10:00-19:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 住所 | 東京都内に7店舗展開 店舗名はこちら |
RIZAP
RIZAPは、TVCMでもおなじみのパーソナルジムで、約14万人(2019年8月末現在)の実績データをもとに開発したプログラムのもとで、個人の目的・目標に合わせたトレーニングを設計しています。
他のパーソナルジムと比べ、決して安いとは言えませんが、「理想の体になれた」「トレーナーへの満足度」などの項目でパーソナルジムランキング4冠を達成(株式会社ネオマーケティングによる調査)しており、十分な実績と評判が魅力です。
また、30日間で満足できなかった場合には全額返金保証も利用できるため、とにかく確実に効果を実感したいという方は、ぜひ無料カウンセリングをうけてみることをおすすめします。
| コース料金 | 298,000円～ |
|---|---|
| 入会金 | 50,000円 |
| 返金保証 | あり |
| 営業時間 | 7:00-23:00 (店舗によって異なります) |
| 定休日 | 不定休 |
| 住所 | 全国展開 店舗ページはこちら |
東京にあるパーソナルトレーニングジムの選び方
東京の安いパーソナルトレーニングジムおすすめ9選を紹介しました。
東京にはたくさんのパーソナルトレーニングジムがあるからこそ、パーソナルトレーニングジムの選び方が重要です。
ここでは武内さんがおすすめする、東京にあるパーソナルトレーニングジムの選び方を紹介していきます。
どのジムに通おうかと「選ぶフェーズ」では、迷う・悩む・疑うがあっても良いと思います。
不明な点があればジムやトレーナーに直接質問をしてみましょう。
パーソナルトレーニングジムの選び方①:ジムのコンセプトやトレーナーの専門分野を確認する
ジムによってコンセプトは異なり、トレーナーも１人１人専門分野が違います。
そのジムやトレーナーは何を専門としていて、あなたの悩みを解決してくれる人なのかを確認しましょう。
また、ホームページやパンフレットなどにコンセプトや専門分野をわかりやすく記載しているジムが、親切なジムだといえます。
まずはじめに、パーソナルトレーニングジムのコンセプトやトレーナーの専門分野を確認しましょう。
なぜなら、パーソナルトレーニングジムのコンセプトやトレーナーの専門分野と、自分の悩みが合致することでより高い効果が期待できるからです。
例えば、ダイエットが目的ではなく太ることが目的の方には、「太る」専門のジムであるREP UP GYMがおすすめです。
また、体型よりも姿勢や歩き方が気になる方には、AppleGYMがおすすめです。
このように、パーソナルトレーニングジムを選ぶときは、パーソナルトレーニングジムのコンセプトやトレーナーの専門分野と自分の悩みが一致しているかについて確認しましょう。
パーソナルトレーニングジムの選び方②:他社の比較など、事前リサーチをしっかりと行う
パーソナルトレーニングジムでは、事前リサーチ（ホームページを見る、資料を請求する、無料相談に参加する、トレーナーのブログやSNSをチェックする、実際に通われている人の成果をみる等）をしっかり行っている人ほど、長く通い続けることができています。
入会後に望む成果を出すためにも、入会前に事前リサーチを行いましょう。
東京にあるパーソナルトレーニングジムを選ぶにあたっては、他社の比較などの事前リサーチは欠かせません。
なぜなら武内さんの言うとおり、事前リサーチをしっかり行っている方ほど通い始めてからのギャップが少なく、長く通い続けることができるからです。
下の表では、事前リサーチの一例として、東京の安いパーソナルトレーニングジムおすすめ9選の料金について比較しています。
また、次の項でも東京の安いパーソナルトレーニングジムおすすめ9選のサービスについて比較しているので、事前リサーチの参考にしてみてください。
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 入会金 | 10,000円 | 55,000円 | 38,000円 | 55,000円 | 38,000円 | 38,000円 | 30,000円 | 30,000円 (のりかえ割コースは無料) |
50,000円 |
| プラン | ①インディヴィジュアル ②パートナー |
①シェイプアップ・プラン ②マンスリー・プラン |
2ヶ月コース | ①月額コース ②Body Design Program |
①プラチナ会員 ②ブラック会員 ③ゴールド会員 ④ローズ会員 |
①2ヶ月コミットコース ②マンスリーコース |
・全身ダイエットコース ・下半身集中ダイエットコース ・くびれコース ・美尻コース ・産後ダイエットコース ・ブライダルコース ・プレジデントコース |
①スタンダードコース ②デイタイムコース ③のりかえ割コース |
①シェイプアッププログラム ②シェイプアッププログラムプラス ③ペアシェイプアッププログラム ④ペアシェイプアッププログラムプラス ⑤モデルプログラム ⑥美脚プログラム ⑦マッスルゲインプログラム |
| 料金 | ①16,000円~/月 ②12,000円 |
①89,000円~ ②6,600円~/月 |
98,000円 | ①8,300円~/月 ②292,800円(入会金込み) |
①96,000円/月 ②144,000円/月 ③98,000円/月 ④56,000円/月 |
①128,000円/月 ②66,000円/月 |
144,000円 | ①98,000円/月 ②94,900円/月 ③93,100円~/月 |
①⑤⑥⑦298,000円~ ②498,000円~ ③398,000円~ ④648,000円~ |
| 2ヶ月あたりの総額 | ①42,000円~ ②34,000円~ |
①144,000円 ②68,200円~ |
136,000円 | ①91,600円~ ②292,800円 |
①230,000円 ②326,000円 ③194,000円 ④150,000円 |
①294,000円 ②190,000円 |
194,000円 | ①226,000円 ②199,800円 ③186,200円 |
①⑤⑥⑦348,000円~ ②548,000円~ ③448,000円~ ④698,000円~ |
パーソナルトレーニングジムの選び方③:月謝だけでなく、ジムに通う際の総額をみる
ロッカー代、駐車場代、ドリンク代、レンタルウェア代、各種手数料、指導料など、ジムにかかる費用の総額を考えましょう。
月謝が高くても指導料やオプション料金が安いジムもあれば、月謝は安くても利用する際に別料金がかかってしまうジムもあります。
パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、月謝だけでなく、パーソナルトレーニングジムに通う総額を確認することをおすすめします。
なぜなら、武内さんの言うとおり、パーソナルトレーニングジムには月謝のほかにもドリンク代やレンタルウェア代などの追加料金がかかる場合があるためです。
また、まずはお試ししたいという方は初回体験の有無を、通うのが不安という方は返金保証について比較するのもおすすめです。
下の表で、東京の安いパーソナルトレーニングジムおすすめ9選のサービスについて比較しているので、こちらもパーソナルトレーニングジム選びの参考にしてみてください。
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ウェア | 〇 | △(シェイプアップ・プランのみ) | 〇 | × | × | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| シューズ | 〇 | 〇 | 〇 | × | × | × | 〇 | 〇 | × |
| タオル類 | 〇 | × | 〇 | × | × | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| ドリンク | × | 〇 | 〇 | × | × | 〇(プロテインは有料) | × | 〇 | 〇 |
| キッズルーム | × | × | × | × | × | × | 〇 | × | × |
| 無料体験 | 〇（初回のみ要予約） | 〇 | △(カウンセリングのみ無料) | △(カウンセリングのみ無料) | 〇 | 〇 | △(カウンセリングのみ無料) | △(カウンセリングのみ無料) | △(カウンセリングのみ無料) |
| 食事指導 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | △(のりかえコース以外) | 〇 |
| 返金保証 | × | × | 〇 | × | △(ローズ会員以外) | 〇 | 〇 | × | 〇 |
| アフターフォロー | × | × | × | × | △(ローズ会員以外) | × | × | 〇 | △(オプション) |
パーソナルトレーニングジムの選び方④:実際に通っている姿をイメージする
ジムでは「入会金０円キャンペーン」「初月度無料キャンペーン」など、様々なキャンペーンが行われていますが、入会する際の判断基準が「お得感」になってしまうと、ジムを選ぶ目的がブレてしまいます。
ジムの入会を検討中の方は、価格だけで判断せずに、実際に通っている姿をイメージし、長く通えそうなジムを選ぶようにしましょう。
最後に、パーソナルトレーニングジムに実際に通っている姿をイメージすることも重要です。
実際に通っている姿をイメージできないと、いざパーソナルトレーニングジムに通い始めてからモチベーションの維持が難しくなる可能性があります。
そのため武内さんも言っているとおり、価格だけで判断せずに、雰囲気やトレーナーの対応などをみて実際に通っている姿をイメージすることが重要です。
また、次の項でパーソナルトレーニングジムの初回体験の流れを紹介しているので、パーソナルトレーニングジムの雰囲気が気になる方はぜひ参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングジムの初回体験の流れ
それでは、パーソナルトレーニングジムの初回体験の流れを紹介していきます。
今回Store Select編集部はAppleGYMの初回無料体験に実際に行ってきたので、その流れについて紹介します。
AppleGYMの初回無料体験についてさらに詳しく知りたい方は、体験の様子をまとめたレビュー記事もあわせてご覧ください。
まずはじめに、パーソナルトレーナーとのカウンセリングを約40分かけて行います。
カウンセリングで使用するオリジナルのカウンセリングシートには、主に以下の項目を記入します。
また、自分の理想の姿を目指すために、AppleGYMで行うトレーニングや食事指導についての説明もうけることができます。
- 食事をとる時間・頻度・内容
- ダイエット経験の有無
- 運動経験の有無
- 飲酒・喫煙の有無
- 自分のなりたい姿
カウンセリングが終了すると、希望者は実際のトレーニングを体験することができます。
今回はスクワットの体験を行いました。
パーソナルトレーナーの方は、機械の使い方から膝を曲げる角度、足の重心の置き方など丁寧に指導してくれたのが印象的でした。
次に、AppleGYM独自の姿勢改善のトレーニングを体験しました。
画像のように、胸を張りながら背中を反らしていくトレーニングを10回行いましたが、10回でも背筋が伸びたような感覚がありました。
トレーニングを体験した後に、プランの料金説明をうけることができます。
AppleGYMには勧誘が一切ないため、そのまま入会することも、一回家に持ち帰って考えることも可能です。
パーソナルトレーニングジムによくある質問
ここでは、パーソナルトレーニングジムによくある質問について解説していきます。
パーソナルトレーニングジムはどのくらいで効果が出るの?
効果には個人差があります。
武内さんは、パーソナルトレーニングジムで効果が出るまでの通う期間や回数について、以下のように述べています。
まずは週１~２回のパーソナルトレーニングを３ヶ月間行ってみましょう。
目標を達成できるかどうかは、現状と目標のギャップの大きさによって異なりますが、３ヶ月行えばゴールに近づいているかどうかがわかります。
手応えを感じられていればそのまま継続し、もしも成果に満足できていなければトレーナーに相談してみましょう。
まずは今行っている内容が正しいのかどうかを判断するためにも、週１~２回のトレーニングを３ヶ月続けてみてください。
東京の安いパーソナルトレーニングジムおすすめ9選まとめ
ここまで、東京の安いパーソナルトレーニングジムおすすめ9選を紹介してきました。
東京には100以上のパーソナルトレーニングジムがあります。
再度パーソナルトレーニングジムの選び方について確認しておき、後悔しないパーソナルトレーニングジム選びをして理想の姿を目指しましょう。
- 実際に通っている姿をイメージをする
- 他社との比較など、事前リサーチをしっかりと行う
- ジムのコンセプトやトレーナーの専門分野を確認する
- 月謝だけでなく、ジムに通う際の総額をみる
パーソナルトレーニングでは、トレーナーとクライアントの信頼関係がとても重要です。
一定期間、二人三脚で行っていくものですので、事前にしっかりと調べ、入会後はトレーナーを信じて行動してみましょう。
