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AppleGYM(アップルジム)は20代～30代の多くの女性が通っており、アップルジム独自の海外式メソッドで、欧米人のようなスタイルをつくれると高い評判や口コミを得ているパーソナルジムです。
今回、そうした評判や口コミが本当なのか、AppleGYM(アップルジム)の無料カウンセリング、トレーニング体験を実際にStoreselect編集部が受けてきて検証していきます。
またAppleGYM(アップルジム)の魅力を、カウンセリングしてくださったトレーナーの中村さんにも詳しく伺いました。
- 日本人特有の寸胴体型を改善したい方
- 海外女性のようにスラっとした綺麗な体型になりたい方
- 他のジムでは結果がでなかった方
- きつい運動や食事制限は嫌だけど痩せたい方
Contents
AppleGYM(アップルジム)とは
AppleGYM(アップルジム)は完全個室のパーソナルジムで、近藤千尋さんやおかずクラブさんなど多くの芸能人が通っていることで有名です。
AppleGYM(アップルジム)は食事とトレーニングの指導だけではなく、アップルジム独自の海外式メソッド、姿勢矯正と歩き方指導を行っているので、痩せるだけでなく海外モデルのようなS字スタイルをつくることができます。
実績としても年間500名以上のダイエットに成功しており、運動初心者でも97%の方がリバウンドを回避しています。
こうしたことから、AppleGYM(アップルジム)は多くの人から高い評価を得ており、instagramやTwitterの投稿やGooglemapの口コミでも確認することができます。
https://www.instagram.com/p/B36o8sLB_0T/?utm_source=ig_web_button_share_sheet
体重【64.95kg→60.2kg】ｰ4.75kg
体脂肪率【23.7%→17.8%】ｰ5.9%
ウエスト【85cm→74cm】ｰ11cmアップルジム @apple_gym_tokyo の纐纈トレーナー@koketsu_eiji の元、3ヶ月弱通わせてもらっての成果がこちらです！
トレーニング期間中、お酒も飲んでましたよ！#AppleGYM#アップルジム pic.twitter.com/XppFwjKLEo— しずる村上純 (@shizzlemurakami) March 6, 2018
【Apple GYMを始める前の悩み】頭の中で痩せることを思い描くだけで何も痩せるために努力していませんでした。 何をどうすればいいかわからずにあきらめていました。 痩せたいのにジャンクフード、甘いものをやめられませんでした。とにかく三日坊主で運動が続きませんでした。【Apple GYMを始めてみて感じた効果】野菜を美味しく思えるようになり、ジャンクフードを全く食べなくなりました。 「ダイエットが楽しい！」 食べ物の好みが変わり、体に良い物を好んで摂るようになりました。心配していた食事内容は、過度な食事制限が無いので、苦になりません。 身体の変化(効果)としては、体が軽くなり、着られない服が着れるようになったので、すごく嬉しいです。【もしApple GYMを始めていなかったらどんな風になっていたか】自分の太った体が恥ずかしく、外出も少なくなっていました。自分の事が好きになれず、ネガティブになっていました。 つまらない服を着てつまらない人生を送り、太っているというだけで人生の大部分を損していたと思います。【Apple GYMをオススメしたい方】人生がつまらない方(太っていて) 体型を変えて今までの生活から脱出したい方 太っている事が恥ずかしいと感じる方 自分を好きになって人生を楽しみたい方 太っていて自分の事が大嫌いな方
他にも多数の口コミや体験談がありますので、ぜひ検索してみてください。
そこで実際にStoreselect編集部がAppleGYM(アップルジム)の無料カウンセリング、トレーニングを体験してきました。
AppleGYM(アップルジム)が高い評判・口コミを獲得できる理由がどこにあるのか、体験を通して検証していきます。
AppleGYM(アップルジム)の無料カウンセリングを体験
今回はAppleGYM(アップルジム)恵比寿西口プレミアム店に体験に行ってきました。
来店から退店までの流れを詳しく紹介していきます。
無料カウンセリングはネット、LINE、instagramから申し込むことができます。
無料カウンセリングは約60分かけて行われます。
- 住所:東京都渋谷区恵比寿南1-11-12 The HONDA ARMS101
- 営業時間:7:00~23:00
- 定休日:年中無休
来店
AppleGYM(アップルジム)恵比寿西口プレミアム店はJR恵比寿駅から徒歩2分の立地にありました。
建物の一室がAppleGYM(アップルジム)恵比寿西口プレミアム店です。
インターホンを押すと、トレーナーの中村さんが迎えてくれました。
中に入ると、充実した設備だけでなく、清潔感のある綺麗な室内が広がっていました。
カウンセリング
カウンセリングはカウンセリングシートに沿って行われます。
カウンセリングシートでは主に以下の項目を確認していきます。
- 就寝時間、起床時間
- 食事の時間、内容
- ダイエット経験
- 運動経験の有無
- 目標の体重・体脂肪・体型 など
AppleGYM(アップルジム)の無料カウンセリングは約40分程度行われ、徹底的にトレーナーと目標を擦り合わせていきます。
カウンセリングに力を入れている理由として中村トレーナーは以下のようにおっしゃっていました。
中村トレーナー
カウンセリングで理想像をしっかりとすり合わせることが重要だと考えています。
目標を一緒に明確にしていくことで、自分のなかで決意が固まり、ダイエットのモチベーションにつながります。
また、カウンセリングでは納得して入会してもらうために、AppleGYM(アップルジム)でできることと、できないことの説明もしっかりとさせて頂きます。
カウンセリングは現在の食生活から生活習慣、運動経験など、丁寧なヒアリングを受けながら、和やかに行われていきました。
目標とする理想像に近づくために、AppleGYM(アップルジム)で行うトレーニングや、食事管理についての説明も同時に受けます。
AppleGYM(アップルジム)で行うトレーニングや食事管理の方法は後ほど詳しく解説します。
トレーニングの体験
カウンセリングが終わると、希望者はトレーニングを体験することができます。
トレーニングは本人が痩せたい部分や気になる箇所に関しての指導を体験することができ、今回はスクワットと姿勢矯正のトレーニングを受けました。
スクワット
筋トレの機器を使いながら、スクワットを行いました。
機械の使い方、スクワットの方法、意識する点など、初心者でも筋トレができるように丁寧な指導がありました。
筋トレ指導では、女性が美しく痩せるためのポイントなど、一人一人の目標に対応した指導が受けられます。
姿勢改善
今回はAppleGYM(アップルジム)独自の姿勢改善のトレーニングも受けました。
たった10回でしたが、かなり負荷がかかり、トレーニング後は胸と背筋が伸び、効果を体感することができました。
アフターカウンセリング
トレーニングを受けたのちに、プランの料金説明を受けることができます。
料金説明はトレーニング前のカウンセリングのタイミングでも受けることができます。
入会の意思が固まれば、そのまま入会手続きにすすむことができます。もちろん、一旦家で考えるということもできます。
AppleGYM(アップルジム)では勧誘もないので、安心して無料カウンセリングを受けることができました。
AppleGYM(アップルジム)を体験した感想レビュー
今回、実際にAppleGYM(アップルジム)を体験して感じたことは、一人一人の悩みに対して真剣に向き合ってくれるという安心感です。
特に無料カウンセリングでは、どんな姿になりたいのか、どうやって目標を実現していくか、しっかりと話し合うことができます。
そのためカウンセリングを通して、理想像を明確に描くことができ、自分の中でダイエットに対するモチベーションが高くなっていくのを実感しました。
またトレーニングも非常にわかりやすく、実際に体を鍛えているトレーナーによる指導だからこそ、信頼してトレーニングに取り組めました。
一人一人にしっかりと向き合っている結果、評判や口コミの高さにつながっているのだと納得することができました。
AppleGYM(アップルジム)の特徴
無料カウンセリングを通して、AppleGYM(アップルジム)の魅力を感じることができました。
ここではAppleGYM(アップルジム)の特徴について、さらに詳しく解説していきます。
ただ痩せるだけでなく、美しく痩せることを目指している
AppleGYM(アップルジム)はただ痩せることを目的にしているわけではなく、日本人特有の寸胴体型になることを防ぎ、海外モデルのような姿勢が良く、輪郭のハッキリしたＳ字スタイルをつくることを目的としています。
単に痩せるだけであれば、厳しい食事制限をしたり、摂取カロリーよりも消費カロリーを多くするだけですみますが、それで痩せても不健康に見えたり、筋肉がついただけで、より寸胴体型になってしまいます。
AppleGYM(アップルジム)は痩せた後に欧米人のような綺麗な姿を作るために、海外式の独自メソッドを取り入れています。
一人一人に合ったメニューを提案
AppleGYM(アップルジム)は、現在の体型、生活習慣、運動経験、目標から、経験豊富なトレーナーが一人一人に適したメニューを提案してくれます。
ダイエットしたい女性であれば、体全体を引き締めるためのトレーニングを受けたり、痩せたい部分を中心に鍛えることができるので、効率よく結果に繋げることができます。
体づくりをしたい男性には、筋肉を大きくするためのトレーニングメニューを考案してくれたりと、AppleGYM(アップルジム)では個人個人の悩みに対応したメニューを受けることができます。
中村トレーナー
AppleGYM(アップルジム)ではトレーニングに関するマニュアルがないので、トレーナーが臨機応変にメニューを考案・提供することができます。
カウンセリングや途中経過をふまえて、最適なトレーニング方法を提供します。
姿勢改善や歩き方指導
AppleGYM(アップルジム)ならではの特徴として、トレーニングだけではなく、姿勢改善や歩き方指導があるという点が挙げられます。
そのため、シルエットが細くなるだけでなく、姿勢や歩き方が改善されることで見た目も変化し、印象を大きく変えることができます。
さらに姿勢が改善されることで、肩こりや腰痛などの軽減も期待できます。
中村トレーナー
海外式のアップルジム独自メソッドで、日本人特有の寸胴体型になることを防ぎます。
欧米人のような、ふくらはぎや太ももが細くて、お尻の位置が高く、ウエストも締まっている、このようなＳ字スタイルを目指すことができます。
無理な食事制限はしない
AppleGYM(アップルジム)の食事管理は、3食しっかり食べながら行われていきます。
しっかりと食事を摂りながら制限していくことで、ストレスやリバウンドの恐れがない状態で、無理なく長期的に食事制限に取り組むことができます。
食事の内容も一人一人の目的に合わせて、トレーナーがアドバイスをしてくれます。
万が一、間食をしたり、飲み会があっても、状況に応じてアドバイスや調整をしてくれるので、ストレスフリーの状態で取り組めます。
▼実際の食事指導のLINE▼
中村トレーナー
過剰な糖質制限など、過度な食事制限をすることで確かに痩せることはできますが、栄養や我慢によるストレスによって肌や髪などに悪い影響がでてしまう可能性があります。
また無理な食事制限のリスクとしてリバウンドも考えられます。
栄養バランスを考えた食事を摂ることで、健やかな肌を保ちながら痩せていくことができるだけでなく、リバウンドの可能性も低くなります。
アフターサービスが充実している
パーソナルジムに通って痩せても、リバウンドの不安を感じている方も多いと思います。
AppleGYM(アップルジム)では痩せたあとのアフターフォローとして、プログラム終了後「3ヶ月間無料トレーニング」があります。
3ヶ月間無料トレーニングでは、プログラム終了後1ヶ月に1回、通常と同じトレーニングを無料で受けることができます。
アフターフォローでは、スタイルを維持するためのトレーニング指導を受けることができるので、リバウンドのリスクを減らすことができます。
また、もしAppleGYM(アップルジム)に通って体に変化がなかった場合は、業界初の全額以上返金保証もあるので安心です。
中村トレーナー
3ヶ月間無料トレーニングは非常に好評で、多くの方にご利用いただいております。
AppleGYM(アップルジム)では無理な食事制限もしないので、リバウンドする方も少なく、アフターフォローを美しい姿を維持するために利用される方が多いです。
- ブラック・プラチナ会員であること
- 指示した食事内容を実践していること、毎日報告していること
- トレーニングを週2回以上実施していること
- トレーニング開始後30~40日の期間内
スカウトによって集められた、実績あるトレーナーによる指導
AppleGYM(アップルジム)のトレーナーは誰でもなれるわけではなく、AppleGYM(アップルジム)が独自でスカウトして集めています。
AppleGYM(アップルジム)のトレーナーは大会などで実績を残しており、そこで培った体づくりのノウハウをトレーニングに落とし込んで指導してくれます。
またトレーナーはコーチング研修を受けたり、月に2回社内で勉強会・技術講習会も行なっており、常に指導方法の質の向上に努めています。
今回、指導してくれた中村トレーナーも「NPCJ DIAMOND CUP メンズフィジーク 優勝」「NPCJ NEW GENERATION CLASSIC メンズフィジーク 」3位」という実績だけでなく、美容関係の知識・経験が豊富なので、美しく痩せたいという方にはぴったりのトレーナーです。
非常に気さくで、楽しく話しながら、カウンセリングやトレーニングを行うことができました。
中村トレーナー
AppleGYM(アップルジム)のトレーナーは年間1000回以上のセッションを行なっています。
今までコーチングや指導の方法でお客様と問題になったこともなく、お客様の目標を達成するための指導を常に心がけています。
AppleGYM(アップルジム)によくある質問
無料カウンセリングを受けに行ったときに、AppleGYM(アップルジム)に関して気になることを質問してきました。
どんな方がAppleGYM(アップルジム)に入会されていますか?
中村トレーナー
主に20代後半から30代の女性の方が多いです。
痩せて綺麗になりたい、美しくなりたいという想いで入会して、結果をだしています。
もちろん、学生や男性の方も来られており、体を鍛えたい、大きくしたいという要望にも当然対応しています。
運動が苦手だったり、初心者でもトレーニングについていけますか?
中村トレーナー
運動が苦手でも、初心者でも全く問題ありません!
むしろ運動をしてこなかった方も多く、一人一人に合ったトレーニングを提案するので、安心してください。
また、ジムに通うことで、トレーニングに慣れてくるので、徐々に負荷を強めていくこともできます。
食事管理はどのような方法で行いますか?
中村トレーナー
食事管理は主にLINEを使って行います。
トレーナーによって差はありますが、基本的には3食まとめて画像・食事内容・タンパク質の量を送ってもらい、それに対してフィードバックをしていきます。
LINEが使えない方にはメールやインスタのDMなど、別の方法でも対応が可能です。
どうしてもはずせない飲み会とかがあるときはどうすればいい?
中村トレーナー
社会人には、そうした飲み会が頻繁にあると思います。
その場合には、飲み会で食べてもいいものや、なるべく食べない方がいいもの、翌日の調整方法などのアドバイスをさせて頂きます。
芸能人が多く来ているぶん、敷居が高く感じてしまう…
中村トレーナー
その心配は不要で、多くの一般の方もAppleGYM(アップルジム)を利用していただいています。
芸能人の方も通うほど、質が高いトレーニングを受けられるので、まずはお気軽にカウンセリングに来てください。
AppleGYM(アップルジム)の料金・値段
AppleGYM(アップルジム)の料金はジムに通う頻度によって変わってきます。
お支払い方法は以下の方法で可能です。
- 銀行振込
- クレジットカード払い
- ローン
プラチナ会員
プラチナ会員は2ヶ月に16回、1週間に2回ずつ通うペースのコースです。
全額返金&リバウンド保証付きのコースで、一番人気の会員プランです。
| 入会金 | 38,000円（税別） |
|---|---|
| コース料金 | 80,000円（税別）/月 ※プレミアム店は96,000円（税別）/月 |
| 時間 | 60分 |
| 期間 | 16回/2ヶ月 |
ブラック会員
ブラック会員は プラチナ会員よりも8回通う回数が多いプランです。
ブラック会員にも全額返金&リバウンド保証が付いています。
| 入会金 | 38,000円（税別） |
|---|---|
| コース料金 | 144,000円（税別）/月 |
| 時間 | 60分 |
| 期間 | 24回/2ヶ月 |
ゴールド会員
人気のプラチナコースよりも、通う回数が4回少なく、週1~2回のペースで通うプランです。
ゴールド会員にも全額返金&リバウンド保証が付いています。
| 入会金 | 38,000円（税別） |
|---|---|
| コース料金 | 78,000円（税別）/月 |
| 時間 | 60分 |
| 期間 | 12回/2ヶ月 |
ローズ会員
ローズ会員は部分痩せしたい人、集中的にトレーニングしたい人におすすめのコースです。
ローズ会員は全額返金&リバウンド保証対象外なので、注意してください。
| 入会金 | 38,000円（税別） |
|---|---|
| コース料金 | 48,000円（税別）/月 ※プレミアム店は56,000円（税別）/月 |
| 時間 | 60分 |
| 期間 | 8回/2ヶ月 |
他のパーソナルジムと料金を比較
他のパーソナルジムのRIZAPと24/7ワークアウトと料金を比較してみました。
今回はどのジムも通う期間は2ヶ月間、週2回のプランで比較しています。AppleGYM(アップルジム)はプラチナ会員のコースを用いています。
| ジム名 | AppleGYM(アップルジム) | RIZAP | 24/7ワークアウト |
|---|---|---|---|
| 入会金 | 38,000円 | 50,000円 | 38,000円 |
| 月額 | 80,000円/月 | 149,000円/月 | 98,000円/月 |
| 合計 | 198,000円 | 348,000円 | 234,000円 |
他店と比較してもAppleGYM(アップルジム)の料金が一番安く、お得なことがわかります。
ただし、ジムにかかる料金はジムを決める上での判断軸のひとつである点を覚えておきましょう。
パーソナルジムを決めるときには、他にもトレーニングルームの環境、トレーナーとの相性なども考えながら、選ぶといいでしょう。
他にもパーソナルジムを見たい方はこちらの記事をご覧ください。
AppleGYM(アップルジム)の店舗
2019年11月現在、AppleGYM(アップルジム)は関東を中心に全国に10店舗展開しています。
AppleGYM(アップルジム)恵比寿東口店
| 住所 | 東京都 渋谷区 恵比寿3-29-3 フラット恵比寿301 |
|---|---|
| アクセス | 山手線・日比谷線「恵比寿駅東口」スカイウォークより徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日：7:00〜23:00 土日祝：7:00〜23:00 |
AppleGYM(アップルジム)恵比寿西口プレミアム店
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿南1-11-12 The HONDA ARMS101 |
|---|---|
| アクセス | 山手線・日比谷線「恵比寿駅西口」より徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日：7:00〜23:00 土日祝：7:00〜23:00 |
AppleGYM(アップルジム)中目黒店
| 住所 | 東京都目黒区上目黒3-1-14 メイツ中目黒707 |
|---|---|
| アクセス | 東急東横線・日比谷線「中目黒駅西口」より徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日：7:00〜23:00 土日祝：7:00〜23:00 |
AppleGYM(アップルジム)銀座店
| 住所 | 東京都 中央区 銀座5ｰ10ｰ6 第一銀座ビル6階 |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ日比谷線「銀座駅A5出口」より徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日：7:00〜23:00 土日祝：7:00〜23:00 |
AppleGYM(アップルジム)中野店
| 住所 | 東京都中野区中野5-32-6 城西ビル206 |
|---|---|
| アクセス | 中央・総武線・東西線「中野駅北口」より徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日：7:00〜23:00 土日祝：7:00〜23:00 |
AppleGYM(アップルジム)二子玉川店
| 住所 | 東京都世田谷区玉川3-13-5 二子玉川パークサイドマンション川原ビル 303 |
|---|---|
| アクセス | 「二子玉川駅西口」より徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日：7:00〜23:00 土日祝：7:00〜23:00 |
AppleGYM(アップルジム)吉祥寺店
| 住所 | 東京都武蔵野市御殿山1-6-1 吉祥寺サンプラザ 506 |
|---|---|
| アクセス | 中央・総武線「吉祥寺駅北口」より徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日：7:00〜23:00 土日祝：7:00〜23:00 |
AppleGYM(アップルジム)町田店
| 住所 | 東京都町田市原町田5-3-12 フェリシティMINOWA202 |
|---|---|
| アクセス | JR横浜線「町田駅北口」より徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日：7:00〜23:00 土日祝：7:00〜23:00 |
AppleGYM(アップルジム)横浜店
| 住所 | 神奈川県横浜市西区北幸2-5-13 西口幸ビル501 |
|---|---|
| アクセス | 「横浜駅西口」より徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日：7:00〜23:00 土日祝：7:00〜23:00 |
AppleGYM(アップルジム)福岡天神店
| 住所 | 福岡県福岡市中央区天神3-1-1 浦島ビル 605・606 |
|---|---|
| アクセス | 「天神駅」より徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日：7:00〜23:00 土日祝：7:00〜23:00 |
AppleGYM(アップルジム)まとめ
今回はAppleGYM(アップルジム)の無料カウンセリング、トレーニングの体験を実際に受けた感想や、AppleGYM(アップルジム)の特徴や料金について紹介してきました。
AppleGYM(アップルジム)は独自の海外式メソッドで西洋人のような体型になりたい方におすすめのパーソナルジムです。
日本人特有の寸胴体型でいたい方にはおすすめできません。
トレーニングの環境が良いはもちろん、実績があるトレーナーの指導を受けながら、楽しくダイエットに取り組むことができます。
無料カウンセリングでは、アドバイスだけでなく、目標の姿を一緒に明確にしてくれるので、ダイエットのモチベーションを高めることができます。
AppleGYM(アップルジム)が気になっている方は、ぜひ気軽にカウンセリングを受けにいってみることをおすすめします。
